われ、走らんとす。

マラソンなる長距離走にて3時間を切るための話など書き綴るなり。

【レースレポート】激走!第8回水戸黄門漫遊マラソン

2023年10月29日。第8回水戸黄門漫遊マラソン(以下水戸)。 今年4月から年内のターゲットレースに据え、(文字通り)仕事そっちのけでトレーニングに取り組んできた。アップダウンが激しくレース最終盤41km地点に斜度10%の激坂が待ち受ける難コースの水戸を…

【レースレポート】激コースに撃沈!第70回勝田全国マラソン

1/29、勝田全国マラソン走ってきました。去年の3月からこのレースに照準を絞って調整してきましたが結果は目標の3:10に及ばず3:18(ネット)で不本意な結果に。今回はこのレースの振り返りをし、次回で過去のレースと比較しながら分析したいと思います。 レ…

【レース準備】勝田全国マラソン 寒さ対策編

1/29に迫った勝田全国マラソン。大会前に経験者から情報を仕入れてきましたがどの人も必ず言うのがその「寒さ」。 スタート時刻で-4℃の年があった とにかく寒い 鼻水凍った 今年も天気予報見るとやばそうです。つまり寒さを制す者が勝田を制すと言っても過言…

【レースレポート】第七回水戸黄門漫遊マラソン

水戸黄門漫遊マラソンの忘備録。もうすぐ本命の勝田なのでその前に投稿(セーフ)。 レース当日の準備 前日は勝田駅付近のホテルに宿泊(水戸でホテル取れなかった)。いつもスタート時間から逆算して起床時間を決めている。水戸は9時スタート。起床は5時…

【レースレポート】豪雨!! 第9回 筑波連山天空ロード&トレイル in いしおか ロング75k

1ヶ月以上前なんですがまたレース出たんで書きました。読んでください。 エントリー経緯 レース概要 ロングコース レース準備 目標 レースプラン 前日移動 レース本番 ロード区間34km トレイル区間 35km レースを終えて 今後の課題 エントリー経緯 「夏の走…

【レースレポート】奥久慈半端ないって!2022OSJ奥久慈50k完走記

2022/5/29。OSJ奥久慈50k完走してきました。8,000字超の大作だから時間あるときに見てくれよな! エントリー経緯 レース概要 レース準備 レース本番 スタート〜CP1持方 CP1〜CP2竜神大吊橋 CP2〜CP3釜の平 CP3〜CP4持方 CP4〜ゴール ゴール レースを終えて …

【レースレポート】第31回 ぐんまマラソン

ぐんまマラソンへの意気込み 水戸黄門漫遊マラソンにエントリーし忘れて仕方なくエントリーしたぐんまマラソン。まさか水戸がオンライン化でぐんまはリアル開催とは不思議なめぐり合わせだ。 エントリー後、走行距離は6月252km,7月288km,8月310kmと伸ばし…

【レースレポート】第23回青梅高水国際トレイルラン 上級クラス

2021/4/4、第23回青梅高水山国際トレイルラン 上級クラスに参加してきました。一言で言えば今の自分には「超つらい」コースでした。1週間前の試走で知ってはいたけどレースという本気の舞台では想像以上。8kmも残した地点で脚が終わりました。振り返ると色々…

【試走】青梅高水山国際トレイルラン 上級者コース

4/4に行われる青梅高水山国際トレイルランの上級者コースを試走してきました。2019年大会に中級者コースに出場していたのでちょっと距離が伸びるくらいだろうとタカを括ってたけどマジきつもいいところ。試走せずにぶっつけだったら心折れてた。行ってよかっ…

【レースレポート】東京チャレンジマラソン(ハーフ)2021

2021/3/20、今期のロード締めくくりとして東京チャレンジマラソン(ハーフ)に参加してきました。 tokyo-challenge.jp 4/18のかすみがうらマラソンを狙って2月から本格的にトレーニングを開始してたんだけど、ご存知の通りかすみがうらが中止。フルを走る気…

激坂最速王決定戦2020 感想編

少し遅くなったけどレースレポートを。去る11/21、箱根ターンパイクにて行われた激坂最速王決定戦2020に参戦してきました。箱根ターンパイクのてっぺんまで13.5kmを往復する27kmのレース。まずは結果から。 総合順位: 335位/944組中 記 録: 2:31:08 ラップ…

【Theo】定期報告 -3回目- 10/29/2020

アップするの忘れてた。あれ、いつの間にかマイナスになってるね。最近走るのに忙しくて全然見ていなかった。上がった・下がった要因を後で確認するために1ヶ月の経済ニュースをメモするようなことをしていきたいと思って早2週間経過。

【レースレポート】常陸國トレイル ミドル 15.7km

去る、10/11(日)。常陸國トレイルラン(ミドル15.7km)というレースに参戦して来たのでその記録。事前情報として獲得標高700m以下だったので、高尾山〜小仏城山くらいのレベルという認識で行ったら大間違い。急登と下りの連続できつかったきつかった。しか…

【Theo】定期報告 -2回目- 9/18/2020

定期報告の2回目。一月前より利益率はやや低下。でも積立だから全く気にしない。 左:直近1ヶ月の推移 右:直近3ヶ月の推移

某ユニクロ のコーディネートが責任者呼びたくなるほど想像力を掻き立てる件

久しぶりに買い物に出たら某ユニクロ メンズフロアのマネキンのコーディネートがすごかった・・・!まずはこれを見てほしい。 ウィンドブレーカーを使ったコーディネート 問題のコーディネートはこちらのウィンドブレーカーが使われている。UVカットかつ防水…

【Theo】定期報告 -1回目- 8/21/2020

2018年8月から開始したTheo。AIで自動でポートフォリオを組んでETF(上場投資信託)を積立購入できるサービス。最初に10万円分購入すると1,000円プレゼントだったから10.1万円からスタート。以後毎月1万円購入してたけど、2020年2月から1.5万円に増額。コロ…

らぁめん はやし田 新宿本店 特製醤油らぁめん★★★★☆

あっつい。とにかくあっついのにどんなに暑くてもあっつあつのラーメンが好き。久々に出社(新宿)したからラーメン行ってきたよ。ランナーに必要なのは一にカロリー、二にカロリー。とにかくカロリー。カロリーがないと走れないよね。今回は「らぁめん はや…

惨敗の台北マラソン 総括編

12/15、台北マラソンに出場してきました。結果は…圧倒的惨敗。最初の一歩目から脚が重くて、でも走ってれば何とかなるかなって淡い希望は希望でしかなく、何とか20kmまでは予定通りのペースで刻んでいきましたが、そこで脚が売り切れ。後は地獄の後半が待ち…

11/24 目黒シティラン 10km

Result Net 42'34" "New PR"Shoes Nike Zoomfly3 ベスト4分更新!4分って!笑🤣 #みきラン#みきさん優勝したらしい#台北マラソン#taipeimarathon#臺北馬拉松#走るひと ▼コース ▼ラップ ▼高低差 ◆今回の目標・43分切り昨年がブランク明け復帰初戦で46'13"。台…

北海道マラソン

Net 3:23'08" new personal-best !Gross 3:23'58" Shoes Nike Zoomfly Fly Knit AID 10k magon 20k Medalist, aminovitalconditioning 25k aminovital energy 30k Shotz caffeine 80mg included 32k コムレケア ジェルタイプ 36k コムレケア ジェルタイプ 塩…

スリーピークス八ヶ岳〜レース編〜

やっとこさレース編。既にレースから2ヶ月経っていて忘れてるところも(大半)あるけど何とか思い出して書くか…。 レース当日、目覚めると雨。強くはないけどしとしとと細かい雨が降りしきる中、ホテルのフロントに荷物を預け、シャトルバスで会場に向かった…

スリーピークス八ヶ岳トレイル 〜レース前日編

さてさてレース編、と思ったんだけど、もったいぶってレース前日編です。今回は初めての泊まりトレイルだし諸々よくわからんし、 現地まで車はちょっとだし電車も辛い 宿とか探すのめんどくさ 会場までバスでいきたい だったので、山梨交通のオフィシャル宿…

スリーピークス八ヶ岳トレイル 準備編

去る2019/6/9、念願だったスリーピークス八ヶ岳トレイル(以下スリピ)に参戦してきました!今回は参戦前の状況から書こうと思います。 【トレイル参戦の経緯】 元々トレイルを走ろうと思ったのはロードのトレーニングのためでした。フルを走ると毎回35k以降…

下顎前突症の治療 ①検査

小さい頃からアゴ出てるねと言われ、コンプレックスではあったものの、自分の特徴だと、ある程度は受け入れていたアゴ。それが2015年9月に知人から「受け口だよね、矯正で治るよ」と言われて、近所の歯医者に相談に行ったことがすべてが始まりだった。 相談…

膝窩筋痛のリハビリ

2017/11から右膝の膝窩筋痛に苦しんでいます。膝窩筋とは膝の裏側の筋肉で、 ハムストリングス(半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋の総称)の補助的な役割を果たしていて、主に膝関節の屈曲とわずかに膝関節の内旋に関与します。」 ※引用 https://muscle-guide…